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45. ? Cómo convivir con el estrés [Temblor de párpado edition]
45. ? Cómo convivir con el estrés [Temblor de párpado edition]
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Length:
48 minutes
Released:
Jul 6, 2021
Format:
Podcast episode
Description
Bienvenidos al episodio número 45 de Becarios NO, el podcast sobre periodismo y contenidos digitales en el que en realidad amamos a los becarios, en especial a aquellos que desde hace un tiempo les tiembla el párpado.
Actualidad
Sistema podcast de pago Apple
El charco:
* Guille: Patrocinio de newsletter* Víctor: Sigue viviendo entre cajas, retomando Verde y Queveo
Tema central:
Cómo te afecta:
* Mentalmente: despistes, irritación, cabreos, depresión, generación de malos pensamientos, círculos viciosos.* Físicos: adiós al pelo, eccemas, falta de sueño, comer en exceso o falta de apetito…
Qué es lo que más te estresa:
* Guillermo: la presión de los resultados. Jugar con una plataforma que no controlo de principio a fin. Responsabilidad de clientes.* Víctor: cambios, gestión directa
Mentalidad para salir del paso
* Todo pasará y se adaptará* La teoría del acordeón: el trabajo se expande* Norma de XX sobre eso mismo* Priorizar clientes precio hora* Marcar claros los límites* Ejercicio* Escucha de podcast cae en picado para Victor* Asumir que no se llega a todo e ir ajustando* Un poquito de estoicismo
Recomendaciones:
* HeadSpace* Un perro* Incienso
Recuerda que Becarios NO es un podcast sobre periodismo y marketing online que lanza un episodio cada 15 días y al que puedes suscribirte a través de Apple Podcast, Ivoox, Spotify y demás plataformas. ¡Hasta el siguiente episodio!
Released:
Jul 6, 2021
Format:
Podcast episode
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0. Lo que hemos aprendido siendo unos pardillos. by Becarios NO | Periodismo, blogs y contenidos digitales