Nos movemos todos los días, dormidos, lavandonos los dientes, vistiendonos, lavando trastes, jugando, practicando algún deporte, hablando, mirando...entre más. Mejorar la calidad de nuestro movimeinto es mejorar también la de nuestra vida. Hablar de movimiento es hablar de sensaciones, percepciones, pensamientos y acciones. Observar nuestro movimiento nos ayuda a desarrollar la habilidad de autoconocernos y lo más enriquecedor aprender de como nos usamos a nosotros mismos y como podemos organizarnos de maneras más eficientes a lo que queremos realizar.