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4. Cómo Controlar Las Emociones y Desarrollar Inteligencia Emocional para Entenderlas y Canalizarlas: ¿Se te dificulta entender y manejar tus emociones? ¿Te es difícil sobrellevar el estrés, la ansiedad o la tristeza? ¿Alguna vez te has arrepentido de algo que dijiste al estar enojado? Las emociones son poderosas. Tu estado de ánimo determina...

4. Cómo Controlar Las Emociones y Desarrollar Inteligencia Emocional para Entenderlas y Canalizarlas

DeCrecimiento Personal Práctico


4. Cómo Controlar Las Emociones y Desarrollar Inteligencia Emocional para Entenderlas y Canalizarlas

DeCrecimiento Personal Práctico

valoraciones:
Longitud:
32 minutos
Publicado:
27 nov 2019
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

¿Se te dificulta entender y manejar tus emociones? ¿Te es difícil sobrellevar el estrés, la ansiedad o la tristeza? ¿Alguna vez te has arrepentido de algo que dijiste al estar enojado? Las emociones son poderosas. Tu estado de ánimo determina cómo interactúas con la gente, cómo gastas tu dinero, cómo inviertes tu tiempo y cómo enfrentas los desafíos. Como puedes ver, tener más control sobre tus emociones te ayudará a desarrollar una mentalidad fuerte y a lograr mejores resultados en tus relaciones afectivas, en tu carrera profesional, o en tu negocio. Afortunadamente, el manejo efectivo de las emociones, es una habilidad que tú puedes desarrollar si te lo propones. Mira este vídeo completo porque vamos a explorar a continuación. ▸ 1. Amplía tu vocabulario emocional. ▸ 2. Identifica tus emociones de manera precisa. ▸ 3. Entiende y atiende tus emociones. ▸ 4. Desarrolla tu inteligencia emocional. ▸ 5. Procesa y expresa apropiadamente tus emociones. ▸ 6. Identifica y cambia lo que te hacen sentir mal. ▸ 7. Respira profundamente para transformar tus emociones. ▸ 8. Practica la autorregulación. ▸ 9. Crea un estado de ánimo positivo. ▸ 10. Presta atención a la sobrecarga emocional. › Descarga la transcripción completa y el audio aquí: https://crecimientopersonalpractico.com/como-controlar-las-emociones
Publicado:
27 nov 2019
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (20)

Bienvenido a Crecimiento Personal Práctico. El programa donde partimos de la idea de que una mejora, en la familia, la sociedad o el mundo sólo es posible cuando partimos del crecimiento individual. Este programa es práctico porque nos tomamos el tiempo necesario para investigar principios, estrategias y modelos mentales que te permitirán asimilar y aplicar a tu vida diaria, el conocimiento que muchos expertos ya han explorado a profundidad. Mi objetivo es presentarte información práctica y respaldada por estudios científicos, que te ayude a ser una mejor persona y lograr mejores resultados en tu vida.