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Meditación para dormir

Meditación para dormir

DeMedita Inner Calm


Meditación para dormir

DeMedita Inner Calm

valoraciones:
Longitud:
26 minutos
Publicado:
1 oct 2020
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy les dejo una meditación deliciosa para antes de dormir. Vamos a hacer un scan por el cuerpo para sentirlo, relajarlo por completo y descansar delicioso. Te recomiendo hacer esta meditación hechad@ en tu mat, en una colchoneta o en tu cama. Busca una mantita para abrigarte y si lo deseas coloca una almohada o un bolster debajo de tus rodillas para mayor comodidad. Créate un espacio donde te relajes, donde te sientas segur@…. y si necesitas algo más para estar completamente cómod@ anda y búscalo.
Te dejo 6 minutos de solo sonido por si quieres continuar la meditación
Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en:https://www.instagram.com/medita_innercalm/
y en YouTube como Innercalm Katherine
https://www.youtube.com/channel/UCbFmhAof8elFKIlFTADiUhA?view_as=subscriber
Sonidos de la naturaleza grabados por mí en Colombia.
Publicado:
1 oct 2020
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Un espacio para volver a tu calma interior. Meditaciones guiadas y mindfulness, estas prácticas te ayudarán a cultivar la calma, liberar estrés y enfocar tu atención hacia el momento presente. Todos los jueves una nueva meditación para que conectes y explores tu mundo interior. Namasté