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?¿Cansad@ de algunos pensamientos?

?¿Cansad@ de algunos pensamientos?

DeMeditaciones Mindfulness


?¿Cansad@ de algunos pensamientos?

DeMeditaciones Mindfulness

valoraciones:
Longitud:
12 minutos
Publicado:
25 ene 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

¿Te molestan algunos pensamientos?
 Ya hemos ido aprendiendo que a nuestra mente le fascina poder divagar. Ahora bien, estos pueden ser muchas veces intrusivos y "molestosos". Lo pongo entre comillas, porque para la mente son pensamientos importantes igual que los demás. 
Mientras más evitemos algún pensamiento, paradójicamente más va a aparecer. Porque éstos se refuerzan sobre todo cuando intentamos evitarlos. 
Esta meditación te permitirá moverte en un ambiente seguro, para luego traer cualquier pensamiento (agradable o desagradable) y darles también a ellos la atención que se merecen. 
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Publicado:
25 ene 2022
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Meditaciones guiadas para ser usadas diariamente o en momentos en donde el estrés y la frustración arremeten con tu vida, y no te dejan ver qué hay detrás de todo a lo que enfrentas. Espero realmente que las puedas disfrutar. Semana a semana estaré subiendo nuevas meditaciones. Nos vemos los martes y jueves! Andres Salgado - Psicólogo Clínico IG: @ps.andressalgado www.psandressalgado.com