?‍♂️Para esta meditación se requiere estar caminando!
⚠️Precaución: Te siempre presente tu entorno al caminar. Toma esta actividad con precaución para evitar accidentes.⚠️

Esta es una meditación distinta. 
?Por supuesto, no estaremos quietos. Estaremos en movimiento, y muy atentos. Esta meditación es ya muy antigua, y muchas veces olvidamos la cantidad de estímulos que podemos encontrar durante nuestra caminata.
☝️Además de ser muy saludable e importante para bajar los niveles de ansiedad, caminar nos da la posibilidad de apreciar lo que tenemos a nuetro alrededor, que mientras vayamos moviéndonos, estará en constante cambio, así como nuestra apertura a dichos estímulos.

?Te invito a probar de esta práctica siguiendo la guía que te daré.