Meditación en la que aplicamos la práctica "STOP", para parar y tomarnos un respiro. Es un recurso muy útil para momentos en los que haya mucha actividad mental o simplemente para tomar consciencia de cómo estamos en un espacio corto de tiempo.
Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.
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