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Ansiedad: aprende a responder

Ansiedad

DeMedita con Tara


Ansiedad

DeMedita con Tara

valoraciones:
Longitud:
60 minutos
Publicado:
10 dic 2020
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy la sesión se enfoca en la práctica de reconocer, acoger y comunicar aquello que necesitamos oír desde nuestro yo adulto, responsable, a nuestro yo de la infancia, sea cual sea la edad de este.
Aprender a responder en lugar de reaccionar es un entrenamiento que nos lleva a la reeducación de la relación que tenemos con la ansiedad.
Os invito a repetir esta práctica de meditación para trabajar con el mundo emocional y profundizar en las necesidades que se exteriorizan a través de la ansiedad.

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Publicado:
10 dic 2020
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Entrena tu mente y desbloquea tu potencial mental junto a Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Síguenos para más contenido: HER ?? https://www.instagram.com/entrenamiento_her/ ⚡️ Tara Kaur ?? https://www.instagram.com/tarakaurpsicologia/ ⚡️