2ª parte de la charla con Aitor Viribay, aún más interesante si cabe.
En este episodio, la charla deriva hacia las nuevas tendencias (nuevas realidades) del entrenamiento nutricional. En especial:

-Gut Training: Entrenar el sistema digestivo para ser capaces de mejorar el rendimiento y evitar problemas.

- Umbral de glucógeno: qué es y cómo usarlo para maximizar el rendimiento.

- Cómo algunos alimentos hackean la percepción de esfuerzo mejorando el rendimiento.

- Suplementos: qué funciona y cuándo

- Consejos básicos para nuestros oyentes.


Puedes encontrar a Aitor en redes sociales, como Instagram y Facebook, buscándolo como "Aitor Viribay Morales". También en su página web:
https://glut4science.com/

A mí, puedes encontrarme en mi web (www.msa.training) así como en Facebook o Instagram como (MSA Training).

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