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UnavailableLa periodización del entrenamiento durante una temporada (Audioartículo) - Episodio exclusivo para mecenas
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La periodización del entrenamiento durante una temporada (Audioartículo) - Episodio exclusivo para mecenas

FromRendimiento Evolutivo


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La periodización del entrenamiento durante una temporada (Audioartículo) - Episodio exclusivo para mecenas

FromRendimiento Evolutivo

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Length:
26 minutes
Released:
Jun 1, 2019
Format:
Podcast episode

Description

La planificación del entrenamiento en ciclismo consiste en dotar a nuestro entrenamiento de un sentido lógico que permita superponer las adaptaciones de todos los tipos de entrenamientos que vamos a realizar, consiguiendo nuestro pico máximo de forma en las carreras que nos marcamos como objetivo, y hacer estos picos de forma lo más altos y duraderos posibles.

La periodización es el plan maestro a partir del cual debe pivotar el sentido del resto de nuestras sesiones de entrenamiento. Es nuestra brújula para no perdernos con todas las adversidades y variaciones que presenta una temporada -lesiones, diferentes estados de ánimo, caídas, estrés personal y laboral, días de malas sensaciones, fatiga, carreras, etc-.

Puedes encontrar el artículo completo, con gráficos e imágenes que ayudan mucho a la comprensión, aquí:

http://msa.training/todo-sobre-la-periodizacion-del-entrenamiento-en-ciclismo-2/
Released:
Jun 1, 2019
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu rendimiento, sin descuidar tu salud, en ciclismo. Por Manu Sola Arjona