¡Hola Ayuners! Como sabemos, todo lleva un proceso. El ayuno intermitente no escapa de esta realidad, y es que tenemos que seguir las indicaciones de nuestros especialistas y expertos para lograr lo que tanto necesitamos, un cuerpo sano, una mente sana pero que perdure en el tiempo y no provoque efectos rebote como todas aquellas dietas que tu y yo hemos intentado alguna vez. Sigue conmigo este protocolo y verás que tan sencillo es... ¡A por ello!