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#16 Errores y ventajas:¿Bici, fuerza, elÍptica... para Trail Running ? Entrenamiento cruzado
#16 Errores y ventajas:¿Bici, fuerza, elÍptica... para Trail Running ? Entrenamiento cruzado
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Length:
22 minutes
Released:
Apr 14, 2021
Format:
Podcast episode
Description
Hoy quiero hablarte del entrenamiento cruzado, ya que muchas veces pensamos que esto no sirve de nada, qué es una pérdida de tiempo o en cambio le atribuimos más beneficios de los que realmente son.
¿Qué es el entrenamiento cruzado?
Lo hablamos en el episodio
Además vamos a hablar del entrenamiento de fuerza: Puedes pensar que simplemente cogerte un vídeo de Patry Jordan, Javier Ordieres, Sergio Peinado o cualquiera de compañero que crea y edita videos para YouTube y es que el entrenamiento de fuerza con el objetivo de acabar con agujetas y que al día siguiente no te puedas mover no es beneficioso, y tal vez pienses que el no pain no gain es la clave. ERROR GARRAFAL.
¡Espero que te guste!
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¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte a que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver como puedo ayudarte
.
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Apr 14, 2021
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Podcast episode
Titles in the series (100)
#14 Como me cambio la vida un gintonic. 105kg a correr 11h solo by Estrategas del Trail y Run