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Ayurveda y los 42 Días Postparto – 114: En este episodio hablo con Luz Orea de Green Healthy Mamma y del podcast  para hablar de Ayurveda en el Postparto. Este es uno de esos episodios que no te vas a querer perder, porque Luz no solo comparte recetas deliciosas que promueven la...

Ayurveda y los 42 Días Postparto – 114

DeNaturalmente Mamá


Ayurveda y los 42 Días Postparto – 114

DeNaturalmente Mamá

valoraciones:
Longitud:
49 minutos
Publicado:
22 feb 2021
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

En este episodio hablo con Luz Orea de Green Healthy Mamma y del podcast Vida en Equilibrio para hablar de Ayurveda en el Postparto. Este es uno de esos episodios que no te vas a querer perder, porque Luz no solo comparte recetas deliciosas que promueven la recuperación de nuestro cuerpo y herramientas que nos regala el ayurveda, sino que nos comparte su propia experiencia aplicando el ayurveda en su vida y su maternidad. Hablamos de la importancia del autocuidado y de tener una red de contención que nos ayude a transitar este proceso de transformación espiritual.   Luz Orea es mamá de dos, maestra, Nutrióloga especialista en Ayurveda y estilo de vida, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y directora de Amma Yoga Center.   Luz enseña yoga y meditación desde el 2007, ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina Ayurvédica, yoga y estilo de vida.   Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, el yoga y los aceites esenciales.   01:02 – Bienvenida 02:23 – Conoce a Luz Orea y su camino a la Ayurveda 06:25 – Abrazar la Ayurveda es un proceso 07:07 – Ayurveda y maternidad 10:23 – Lo que necesita nuestro cuerpo en el postparto 13: 21 – La fundación del Ser para el postparto 19:52 – El postparto en la sociedad 24:27 – Herramientas para incluir en el postparto 26:33 – Recuperar la experiencia transformadora del postparto 28:07 – Alimentos para el postparto 30:35 – La soledad en el postparto 36:53 – Las mujeres de nuestra red de contención y el autocuidado durante el postparto 40:09 – Encontrar lo que te hace sentir bien 42:07 – Mensajes para las mujeres en el postparto – Conectar con tu cuerpo e intuición 46:19 – Receta muy especial: Kitchari 47:19 – Contacto y Redes Sociales   Conecta con Luz Orea a través de: Página web: www.luzorea.com Kitchari: kitchari.luzorea.com IG Green Healthy Mamma: https://www.instagram.com/greenhealthymamma/ IG Vida en Equilibrio: https://www.instagram.com/vidaenequilibriopodcast/ IG Magic Mamma: https://www.instagram.com/magi.cmamma/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmXH7D2HGa--5a-m5rPMidQ Podcast: Vida en Equilibrio en Spotify   Únete al Programa: El Cuarto Trimestre – Pasa del Miedo a la Tranquilidad y vive un postparto naturalmente feliz.   ? Mis favoritos en Amazon   Si éste o algún otro episodio te ha ayudado o inspirado, me atrevo a pedirte una reseña y una valoración en Apple Podcast para que otras mamás también puedan aprovechar la información que comparto.   ¡Conectemos en IG! Por allá me encuentras como @NaturalmenteMama!
Publicado:
22 feb 2021
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Un programa dedicado a empoderarte como mamá para que sigas tu intuición y tomes decisiones desde la información. En Naturalmente Mamá Podcast encontrarás historias de parto reales, información que te ayudará a vivir tu embarazo a plenitud y a llegar con confianza a tu parto y preparada a tu postparto. Otros de los temas que tocamos se enfocan en la crianza con apego, pañales de tela e incluso lactancia materna para que seas tú quien decida con qué te quedas, porque si hay algo que tiene la maternidad, es que es un camino único para cada una, pero no necesitamos recorrerlo solas.