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E39: Cómo entrenar en casa, con Cocó Constans
E39: Cómo entrenar en casa, con Cocó Constans
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Length:
28 minutes
Released:
Mar 17, 2022
Format:
Podcast episode
Description
El confinamiento nos trajo el teletrabajo, el valor por una terraza o jardín, nuestra versión más cocinillas... Y el entrenamiento online. De hecho, la población que lo hace pasó del 5% al 30% tras de la pandemia.
Una esterilla, dos pesas, unas gomas... Es todo lo que necesitas para estar en forma entrenando en casa. Bueno, eso, y fuerza de voluntad. Y una voz que te guíe. Como la de Coco Constans, más conocida como @ffitcoco, instructora de pilates y graduada en psicología, que lidera un proyecto en Instagram donde entrena a cerca de 400 mil seguidores. Con ella aprendemos cómo engancharnos al ejercicio y lograr ser disciplinadas en nuestra propia casa. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Una esterilla, dos pesas, unas gomas... Es todo lo que necesitas para estar en forma entrenando en casa. Bueno, eso, y fuerza de voluntad. Y una voz que te guíe. Como la de Coco Constans, más conocida como @ffitcoco, instructora de pilates y graduada en psicología, que lidera un proyecto en Instagram donde entrena a cerca de 400 mil seguidores. Con ella aprendemos cómo engancharnos al ejercicio y lograr ser disciplinadas en nuestra propia casa. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Released:
Mar 17, 2022
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
E14: Cómo cuidar tu salud mental, con el doctor Mario Alonso Puig by La Belleza es Nuestra