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23: Consejos para comenzar a correr: Entrevista en el podcast Tu Salud al Descubierto
23: Consejos para comenzar a correr: Entrevista en el podcast Tu Salud al Descubierto
ratings:
Length:
50 minutes
Released:
Jul 26, 2022
Format:
Podcast episode
Description
En este episodio el entrevistado soy yo. Ari Jordà, nutricionista y divulgadora fue la encargada de guiar esta conversación sobre cómo empezar a correr en su podcast Tu salud al descubierto.
Partiendo de su experiencia como corredora y en la preparación de las carreras en las que ha participado, quiso dar respuestas a las dudas más frecuentes que le planteaba la gente en su perfil.
De todo esto hablamos en este episodio de podcast. Resolviendo cuestiones como:
Qué necesitas para empezar a correr.
¿Cualquier persona lo puede hacer?
Qué hay que tener en cuenta antes de ponerse.
¿Debes enfocarte en una distancia en concreto?
Qué calzado usar.
Todo el mundo puede empezar a correr pero hay que tener en cuenta algunas consideraciones, sobre todo si es la primera vez y quieres mantenerlo en el tiempo.
Por ejemplo: es normal que de primeras quizá no puedas correr durante 30 minutos seguidos. Por eso, un entrenamiento que mezcle andar/correr en una misma sesión, te puede ayudar a ir poco a poco alcanzando tu objetivo.
No te pierdas nada de esto y empieza a correr bien y a crear esa rutina.
Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento
Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!
Partiendo de su experiencia como corredora y en la preparación de las carreras en las que ha participado, quiso dar respuestas a las dudas más frecuentes que le planteaba la gente en su perfil.
De todo esto hablamos en este episodio de podcast. Resolviendo cuestiones como:
Qué necesitas para empezar a correr.
¿Cualquier persona lo puede hacer?
Qué hay que tener en cuenta antes de ponerse.
¿Debes enfocarte en una distancia en concreto?
Qué calzado usar.
Todo el mundo puede empezar a correr pero hay que tener en cuenta algunas consideraciones, sobre todo si es la primera vez y quieres mantenerlo en el tiempo.
Por ejemplo: es normal que de primeras quizá no puedas correr durante 30 minutos seguidos. Por eso, un entrenamiento que mezcle andar/correr en una misma sesión, te puede ayudar a ir poco a poco alcanzando tu objetivo.
No te pierdas nada de esto y empieza a correr bien y a crear esa rutina.
Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento
Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!
Released:
Jul 26, 2022
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
Tráiler Kilómetros de Entrenamiento by Kilómetros de entrenamiento