“Quiero que todos piensen en una meta pequeña, un cambio que podrías hacer para mejorar tu autocuidado, para sentirte un poco mejor”.   -Catherine Wolcott   Hay que cuidarnos para poder cuidar, muchas veces los profesionales de la salud escuchamos esto, pero ¿realmente entendemos la importancia del autocuidado? Para hablarnos sobre el tema, en este episodio nos acompaña Catherine Wolcott, psicóloga clínica y profesora auxiliar en el departamento de psiquiatría en la Facultad de Medicina en la Universidad de Colorado.    Catherine Wolcott trabaja en centros de atención primaria con mujeres embarazadas y niños. Se enfoca en la mejor manera de proveer servicios de salud mental en centros de atención primaria; acceso a la salud mental de buena calidad y adaptada a la cultura latina; con especial enfoque en el manejo del estrés y eventos traumáticos.       Recursos en español:   Autocuidado y mindfulness   https://www.som360.org/es/blog/estrategias-autocuidado-profesionales-salud    Programa de autocuidado para sanitarios por COVID-19   https://www.comcas.es/page/programa-de-autocuidado-para-sanitarios-covid-19    Estrategias del autocuidado   https://www.cronicidadhoy.es/arxius/imatgesbutlleti/monografico-autocuidado-personal-sanitario.pdf      Terapias:   Un servicio gratis para los profesionales de la salud   https://emotionalppe.org   ¿Tienes algún comentario sobre este episodio o sugerencias de temas para un futuro podcast? Escríbenos a pediatrasenlinea@childrenscolorado.org.