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Ponte Rico #14 - ¿las pesas lastiman a las articulaciones?, cómo lograr hacer dominadas o pull ups, ansiedad al meditar, No Mires Arriba, Reunión de 20 años de Harry Potter, la historia de éxito de Tommy Caldwell y más.

Ponte Rico #14 - ¿las pesas lastiman a las articulaciones?, cómo lograr hacer dominadas o pull ups, ansiedad al meditar, No Mires Arriba, Reunión de 20 años de Harry Potter, la historia de éxito de Tommy Caldwell y más.

DePonte Rico


Ponte Rico #14 - ¿las pesas lastiman a las articulaciones?, cómo lograr hacer dominadas o pull ups, ansiedad al meditar, No Mires Arriba, Reunión de 20 años de Harry Potter, la historia de éxito de Tommy Caldwell y más.

DePonte Rico

valoraciones:
Longitud:
52 minutos
Publicado:
18 ene 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hola a todos y bienvenidos a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. En el episodio de hoy, respondemos preguntas de ejercicio y salud de nuestro público, pero primero nos divertimos un poco en nuestra plática introductoria y hablamos de los siguiente:(2:25) | La gente nueva en el gimnasio(4:55) | A nadie le importa lo que hagas(6:30) | Siempre te van a juzgar, haz lo que quieras. Es por ti y nadie más.(7:00) | Lo peor que nos ha pasado en un gimnasio (13:07) | La controvertida crítica social y política “Don’t Look Up” en Netflix(23:00) | 20 años después, la magia regresa a Hogwarts (28:15) | Tommy Caldwell y los límites que nos imponemos  La preguntas enviadas esta semana fueron las siguientes: (38:24) | Pregunta #1: ¿Hacer pesas me puede lastimar las articulaciones?(41:40) | Pregunta #2: No aguanto la ansiedad cuando trato de meditar, no puedo estar quieta ¿qué hago al respecto?(46:45) | Pregunta #3: ¿Cómo le hago para poder hacer pull ups o dominadas?  Mencionado en el episodio: La controvertida crítica social y política “Don’t Look Up” en NetflixBandas de Resistencia para Pull-upsCinturón para amarrar peso en Pull-upsHarry Potter 20 años después __________CALCULADORA MACRONUTRIENTES. Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo. → Descargar Calculadora ¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:https://www.ponterico.com/guias__________Ponte Rico en redes:Facebook:https://www.facebook.com/PonteRIco Tik Tok:https://www.tiktok.com/@pontericoInstagram:https://www.instagram.com/ponte.rico/
Publicado:
18 ene 2022
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Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Ponte Rico es un programa de radio online/Podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. A través de un diálogo divertido y relajado, los presentadores Ilan Carrillo y Giancarlo Piccolo, buscan transmitir lo que, quizá no quieras escuchar acerca del fitness y la salud, pero definitivamente necesitas. Cansados de escuchar promesas, soluciones mágicas y marketing engañoso, los presentadores, y en ocasiones con invitados expertos en su materia, compartirán semana a semana información real que nos hará ponernos ricos mental, espiritual y físicamente.