Bienvenidos a Ponte Rico, el Podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. En este episodio, tenemos nuestro capítulo de preguntas, pero primero, tuvimos nuestra plática introductoria donde hablamos de: Celebramos nuestro capítulo número 10 y platicamos por qué inició Ponte Rico (0:55)El estreno de la esperada película: Spiderman: No Way Home (4:44)Will el nuevo libro de Will Smith y Mark Manson (9:50)Los beneficios desconocidos de la proteína de suero de leche (16:30)Cortisol (20:34)Suplementos que te podrán ayudar a dormir y mejorar la calidad de sueño (23:55)Magnesio (24:43)Tianina (27:08)Glicina (29:58)Melatonina (31:44) Preguntas:Pregunta #1: ¿Cuál es el mejor ejercicio para desarrollar los glúteos? (35:34)Pregunta #2: ¿Cómo me mantengo motivado para ir al gimnasio? (40:40)Pregunta #3: ¿Qué opinan de los quemadores de grasa? (45:35) Mencionado en este capítulo:Spiderman: No Way HomeEl libro de Will Smith y Mark Manson “Will”.Libros de Mark MansonEl Sutil Arte de que te Importe un CarajoTodo está Jodido: un Libro sobre la EsperanzaLicuados de proteína de suero de lecheHelloNed productos CBD y magnesio para dormir mejor.__________CALCULADORA MACRONUTRIENTES. Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo. → Descargar Calculadora GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:https://www.ponterico.com/guiasCOACHING. ¿Buscas perder peso (de la manera correcta), subir de músculo y fuerza y/o vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/__________Ponte Rico en redes:Spotify:https://open.spotify.com/show/3M6rNhIHkcxu6UXVjBWsFSAmazon Music:https://music.amazon.com.mx/podcasts/ebabc857-cae0-4818-87bf-0bf7466f20e5/ponte-ricoFacebook:https://www.facebook.com/PonteRIco Tik Tok:https://www.tiktok.com/@pontericoInstagram: