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Ponte Rico #7 - Entrenamiento de resistencia; beneficios, mitos y por qué todos lo deberíamos de estar haciendo.

Ponte Rico #7 - Entrenamiento de resistencia; beneficios, mitos y por qué todos lo deberíamos de estar haciendo.

DePonte Rico


Ponte Rico #7 - Entrenamiento de resistencia; beneficios, mitos y por qué todos lo deberíamos de estar haciendo.

DePonte Rico

valoraciones:
Longitud:
52 minutos
Publicado:
30 nov 2021
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Bienvenidos a Ponte Rico, el Podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento.El día de hoy hablamos sobre los inicios de Giancarlo en el mundo fit y de como a través del entrenamiento de resistencia se convirtio en ese wey mamado que conocemos el día de hoy. Hablamos sobre qué es el entrenamiento de resistencia, de cómo funciona, de los mitos que lo rodean y de los beneficios que conlleva practicarlo.Inicio de Giancarlo Piccolo en la vida Fitness y el entrenamiento de resistencia (1:20)Estilo de vida actual (11:10)¿Qué es el entrenamiento de resistencia? (11:53)Razones para entrenar así:Estilo de vida sedentario (14:22)Mayor acceso a la comida (15:19)Dolor crónico (16:54)Aplicable a todas las personas (17:55)Mitos:Te pone muy grande (18:54)Te vuelven menos flexibles (21:42)Necesitas un gimnasio o mucho equipo (22:57)Te lesiona y es malo para articulaciones (24:25)El cardio es mejor para quemar grasa (28:35)Solo es para gente joven o no lo pueden hacer los niños o niñas (32:38)Beneficios:Más con menos (35:11)Quemas más calorías sin hacer nada (37:15)Reduce riesgo de padecer cáncer (38:10)Dudas al empezar:¿Cuántas repeticiones hacer? (41:26)¿El dolor es bueno? (43:25)¿Cómo elegir el peso? (45:21)¿Cómo no estancarme? (46:53)¿El cardio es bueno o no? (48:00)__________GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.Descarga las guías aquí:https://www.ponterico.com/guiasCOACHING. ¿Buscas un programa totalmente personalizado y obtener resultados físicos de la manera correcta? Agenda tu llamada aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. https://www.inquebrantablepf.com/__________Ponte Rico en redes:Spotify:https://open.spotify.com/show/3M6rNhIHkcxu6UXVjBWsFSAmazon Music:https://music.amazon.com.mx/podcasts/ebabc857-cae0-4818-87bf-0bf7466f20e5/ponte-ricoFacebook:https://www.facebook.com/PonteRIco Tik Tok:https://www.tiktok.com/@pontericoInstagram:https://www.instagram.com/ponte.rico/FUENTES:Lifting Weights, Twice a Week, May Aid the BrainCancer Prevention: Which Type of Exercise Lowers Your Risk?
Publicado:
30 nov 2021
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Ponte Rico es un programa de radio online/Podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. A través de un diálogo divertido y relajado, los presentadores Ilan Carrillo y Giancarlo Piccolo, buscan transmitir lo que, quizá no quieras escuchar acerca del fitness y la salud, pero definitivamente necesitas. Cansados de escuchar promesas, soluciones mágicas y marketing engañoso, los presentadores, y en ocasiones con invitados expertos en su materia, compartirán semana a semana información real que nos hará ponernos ricos mental, espiritual y físicamente.