En lo último en salud y fitness edición agosto 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. En esta "categoría" del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses. Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia. Atajos del Episodio 02:57 - ¿Es mejor el agua fría o caliente después de entrenar? 07:30 - En adultos mayores, ¿es mejor consumir proteína por la mañana o por la noche? 13:58 - Yoga para combatir la migraña 16:42 - El efecto de las dietas basadas en plantas en los tipos de cáncer del sistema digestivo 22:00 - La asociación entre la demencia y el consumo de frutas y verduras