El fitness basado en ciencia es algo que cambió por completo la manera en la que entreno y me alimento. Antes, podía pasar años sin ver resultados, pero cuando comencé a aplicar lo que aprendí gracias a la ciencia, comencé a notar resultados que nunca había visto. Lo más interesante es que estos resultados no solo los he obtenido en mi salud y físico, sino en otros aspectos de mi vida. Por eso, en lo personal, cuando quiero comenzar a aprender algo nuevo, lo primero que hago es investigar sobre la ciencia detrás de ese tema. Esto me permite avanzar a una velocidad mucho más rápida que si intentara hacerlo por mi cuenta únicamente. Por eso, en este episodio, te platico algunos de los beneficios e importancia del fitness basado en ciencia y por qué es útil incluso en otros aspectos de tu vida. Atajos Del Episodio 04:00 - Jerarquías de estudios 12:14 - Te da una brújula 18:32 - Información que no podrías obtener por ti mismo 22:30 - Se basa en datos, no en creencias 27:55 - Basarse en ciencia no es solo para el fitness 35:00 - Conclusión