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valoraciones:
Longitud:
23 minutos
Publicado:
27 jul 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

En lo último en salud y fitness edición julio 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico. En esta "categoría" del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses. Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia. Atajos del Episodio 03:30 - ¿Tomar un batido de proteína antes de dormir podría mejorar la recuperación y desempeño físico? 08:36 - Beneficios de la Rhodiola Rosea en el entrenamiento 12:38 - ¿Deberías “descansar” de la cafeína para seguir obteniendo sus beneficios en el entrenamiento? 16:02 - La relación de la falta de vitamina D en el riesgo de lesiones en jugadores de la NFL 18:54 - Los efectos de caminar diariamente en la función cognitiva de personas con esquizofrenia
Publicado:
27 jul 2022
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

El podcast de esculpetucuerpo.com, donde el arte y la ciencia del fitness se unen para darte la mejor información sobre cómo esculpir tu cuerpo de la manera más flexible y eficiente posible. Seas hombre o mujer, en este podcast encontrarás la información más acertada para mejorar tu salud y verte increíble.