Muchas personas tienen una duda que parece ser de bastante preocupación: ¿masturbarse antes de entrenar es malo para el desempeño físico? La respuesta a esta pregunta es muy fácil: no afecta en lo más mínimo... Ahora, el problema aquí sería no tanto el masturbarse antes de entrenar... sino el "nopor" que seguramente se verá al realizar este hábito. Para quienes no tengan conocimiento de la palabra “nopor”, simplemente es un eufemismo para referirse a la pornografía. En medios digitales suele ser una palabra “de miedo” porque se corre el riesgo que puedan etiquetar tu contenido como no apto para todo público… por eso se procura no mencionarlo directamente. En lo personal, no soy una persona que estigmatice a este tipo de contenido… pero sí pienso que debe ser consumido con mucho cuidado. Menciono esto porque, en cuanto al fitness, es poco probable que pueda afectarte en algo… pero, en cuanto a tu salud mental, ahí sí puede haber algún problema. En este episodio del podcast, te platico lo que la ciencia ha descubierto sobre masturbarse antes de entrenar, el nopor, y tu salud mental. Atajos Del Episodio 02:33 - ¿Es malo masturbarse antes de hacer ejercicio? 05:45 - El día que todo cambió 09:40 - Esclavos de la dopamina 13:44 - Cómo te afecta la pornografía en el fitness 17:14 - Cómo te afecta la pornografía en tu vida social y relaciones 23:00 - Demasiada pornografía = demasiados problemas 29:50 - Qué pasa cuando se elimina la pornografía 32:12 - Cómo eliminar la adicción a la pornografía 37:25 - Conclusión