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valoraciones:
Longitud:
33 minutos
Publicado:
10 nov 2021
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Aprender a diseñar una rutina de pantorrillas efectiva no es tarea fácil. Digo esto porque las pantorrillas son uno de los grupos musculares más necios a crecer. Pero no tienes de qué preocuparte, porque en este episodio del podcast, voy a mostrarte una forma práctica y sencilla de armar una rutina de pantorrillas efectiva. Y además te voy a compartir unos secretos (que no son conocidos) sobre cómo estimular muy bien a este grupo muscular. Atajos Del Episodio 02:44 - Anatomía de las pantorrillas 05:43 - ¿Deberías entrenar las pantorrillas? 07:05 - Genética y el tamaño de tus pantorrillas 08:38 - Los mejores ejercicios para pantorrillas 15:45 - ¿La posición de los pies importa? 19:23 - ¿Debo hacer los ejercicios rápido o lento? 21:30 - Cómo armar una rutina de pantorrillas efectiva 27:26 - Ayuda extra 30:07 - Conclusión
Publicado:
10 nov 2021
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

El podcast de esculpetucuerpo.com, donde el arte y la ciencia del fitness se unen para darte la mejor información sobre cómo esculpir tu cuerpo de la manera más flexible y eficiente posible. Seas hombre o mujer, en este podcast encontrarás la información más acertada para mejorar tu salud y verte increíble.