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valoraciones:
Longitud:
31 minutos
Publicado:
21 abr 2021
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Tenemos menos felicidad siempre que nuestra mente está distraída, apegándose a hechos que ocurrieron en el pasado o imaginando cómo sería un futuro mejor si se diesen ciertas condiciones. Y somos más felices cuando estamos plenamente atentos a lo que estamos haciendo en el momento presente, viviendo el aquí y el ahora. En este episodio, Pau y Mónica hablaron con la neuro coach emocional, Frances Trigos, sobre qué es el Mindfulness, cuáles son sus beneficios y cómo podemos aplicarlo a nuestras vidas.
Publicado:
21 abr 2021
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

En Peligro de Extinción es esa conversación entre amigas donde nos quedamos con las ganas de saber más. Entre la necesidad de “guardar las formas” de Pau y el estilo irónico de Mónica, lograremos entender cómo se está transformando el mundo, aprenderemos cosas nuevas y, sobre todo, decidiremos que costumbres conservar y cuales quitar de la mochila. Esta es la oportunidad de poner en acción nuevas ideas para vivir mejor, más conscientes y más conectadas con las cosas que realmente importan.