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1214. ¿Es un buen momento para hacer dieta?: ¿Es un buen momento para comenzar una dieta? En el episodio de hoy explicaremos los factores que envuelven un cambio de hábitos saludables analizando las ideas que condicionan su realización.

En primer lugar, si deseamos averiguar si es un buen...

1214. ¿Es un buen momento para hacer dieta?: ¿Es un buen momento para comenzar una dieta? En el episodio de hoy explicaremos los factores que envuelven un cambio de hábitos saludables analizando las ideas que condicionan su realización. En primer lugar, si deseamos averiguar si es un buen...

DeComiendo con María (Nutrición)


1214. ¿Es un buen momento para hacer dieta?: ¿Es un buen momento para comenzar una dieta? En el episodio de hoy explicaremos los factores que envuelven un cambio de hábitos saludables analizando las ideas que condicionan su realización. En primer lugar, si deseamos averiguar si es un buen...

DeComiendo con María (Nutrición)

valoraciones:
Longitud:
14 minutos
Publicado:
1 mar 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

¿Es un buen momento para comenzar una dieta? En el episodio de hoy explicaremos los factores que envuelven un cambio de hábitos saludables analizando las ideas que condicionan su realización.En primer lugar, si deseamos averiguar si es un buen momento para comenzar un cambio de hábitos debemos valorar las excusas que se interponen ante este hecho y examinar nuestras prioridades. Uno de los pilares más importantes comprende la validación de nuestras emociones, es decir, hay que valorar nuestro estado mental y nuestro bienestar psicológico, si creemos que no estamos preparados para afrontar la realización de una dieta se pospone sin ningún problema. No debemos sentirnos mal, el tiempo llegará. Hay que considerar si la situación que es contraproducente es un fenómeno a largo plazo o si presenta una solución, si la respuesta es negativa hay que validar nuestros sentimientos, tratarlos y enfocarnos en un equilibrio entre el tiempo dedicado para tratar ese hecho negativo y nuestro bienestar y autocuidado. Este último punto es fundamental ya que es muy importante no descuidarse, aunque la situación no sea favorable debemos cuidarnos y prestar atención a nuestras necesidades.En definitiva, a la hora de realizar un cambio de hábitos saludables hay que valorar los factores individuales que envuelven nuestra vida. Es crucial cambiar nuestra rutina para planificar nuestras prioridades, enfocándonos en el equilibrio entre el tiempo dedicado para nuestro autocuidado y nuestras prioridades.
Publicado:
1 mar 2022
Formato:
Episodio de podcast

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Comiendo con María es el podcast de nutrición y dietética. En el encontrarás todo lo necesario para llevar una alimentación saludable que te ayudará a ganar salud.