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Episodio 489. Los buddha bowls y cómo prepararlos.
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Episodio 489. Los buddha bowls y cómo prepararlos.
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Length:
18 minutes
Released:
May 17, 2019
Format:
Podcast episode
Description
Los buddha bowl son tendencias. Son unas preparaciones en bol que combina vegetales, proteicos y cereales. Una forma de comer sano de forma original y divertida. También puede ayudarte a llevar tu fin de semana de forma más saludable. Estos bowls pueden preprarse de mil formas diferentes pero tienen algo en común; combinan crudos con cocinados, son coloridos y apetecibles y sanos. Para prepararlos:1. Utiliza una base de hojas verdes: lechuga, escarola, espinacas, hoja de roble...2. Completa con más vegetales: calabaza, tomate, pimiento...3. Añade la parte proteica: lentejas, queso, edamame...4. Añade la parte de cereal: quinoa, maíz, pasta...5. Dale un toque dulce con fruta o fruta deshidratada.6. Dale un toque crujiente con frutos secos, semillas o encurtidos.7. Alíñalo como más te guste: vinagretas, cremas de frutos secos, salsa de soja, salsa de yogur...Si quieres saber y ver qué son, pon #buddhabowl en el buscador de Instagram, y ya que estás sigue mi perfil @comiendoconmaria_oficial.
Released:
May 17, 2019
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
736. Come 5, 3 o 1 vez al día.: Lo más habitual es pensar que debemos comer 5 veces al día, pero realmente no es así. El número de veces que comemos al día, al igual que la dieta, deben ser personalizadas. Comunmente se recomienda comer 5 veces al día porque es una manera de tener... by Comiendo con María (Nutrición)