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Escalas RPE y RIR para aplicar a tu entrenamiento

Escalas RPE y RIR para aplicar a tu entrenamiento

DeCuaderno de Entrenamiento


Escalas RPE y RIR para aplicar a tu entrenamiento

DeCuaderno de Entrenamiento

valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
10 jun 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy te cuento cómo funcionan las escalas RPE y RIR para poder aplicarlas a tu entrenamiento y mejorar con ello el progreso.
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Publicado:
10 jun 2022
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Episodio de podcast

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Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.