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Ganar fuerza y músculo dentro de un mismo plan

Ganar fuerza y músculo dentro de un mismo plan

DeCuaderno de Entrenamiento


Ganar fuerza y músculo dentro de un mismo plan

DeCuaderno de Entrenamiento

valoraciones:
Longitud:
12 minutos
Publicado:
4 feb 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy te cuento cómo en mi opinión se puede gestionar un buen entrenamiento en el que ganes no solo fuerza sino también masa muscular. Además, hablo de volumen por sesión, número de ejercicios y cómo ha ido evolucionando mi entrenamiento con los años.
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Publicado:
4 feb 2022
Formato:
Episodio de podcast

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Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.