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Apagar la alarma y dormir 5 minutos mas es lo peor para nuestra vida

Apagar la alarma y dormir 5 minutos mas es lo peor para nuestra vida

DeClub 5am Latino


Apagar la alarma y dormir 5 minutos mas es lo peor para nuestra vida

DeClub 5am Latino

valoraciones:
Longitud:
6 minutos
Publicado:
18 ago 2020
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Es increíble el daño que le hace esto a nuestra mente, es algo fatal y muy malo para nuestra vida pues ya que le estamos diciendo a nuestro cerebro varias cosas que no nos convienen a lo largo del día y la vida
El apagar la alarma y darle más tiempo para dormir según investigación nos afecta pues ya que al despertar e iniciar un nuevo ciclo de sueno y no completarlo por ser tan poco tiempo nos genera lo siguiente.
1.) Mas sueño, pues ya que si dormimos esos 5 minutos y no continuamos ese ciclo de sueno tan corto no es suficiente para un descanso completo y quedamos con más pereza y cansancio según los expertos en el sueño y descanso
2.) El aplazar la alarma nos genera un gran problema con la procrastinación, pues ya que el hacer esto va ha lograr que todo el día hagamos lo mismo con todas nuestras actividades y siempre estemos aplazando, moviendo nuestro progreso.
3.) El apagar la alarma y darle unos minutos mas es negativo para nuestra fuerza de voluntad pues nos dice que somos débiles y que no tenemos lo suficiente para enfrentar nuestro día y presente
4.) Cada vez que apagamos la alarma, nuestra disciplina se va al suelo le estamos diciendo a nuestro cerebro que no somos responsables y que no somos capaces de hacer lo que nos proponemos.
5.) Siempre pasa de que perdemos nuestra confianza y nuestra autoestima baja por que decimos no somos capaces y que no lo vamos a lograr
6.) El hacer esto nos afecta nuestra victoria y sentido de que se puede lograr, le decimos a nuestra mente que somos débiles.
7.) Cuando apagamos la alarma nos rendimos, simplemente renunciamos a nuestro cambio y mejora.
8.) Nuestra energía vital pierde la fuerza
En general según el estudio de los expertos del sueno es demasiado nefasto para toda nuestra vida el posponer 5 minutos mas y proponen hasta la eliminación de esta opción en todas las alarmas de los dispositivos por los efectos tan malos que esto genera.
Esta orden que a veces sale hasta automática de nuestro cuerpo tiene muchas repercusiones en nuestras emociones, pensamientos y desempeño general del día que llega y todo lo que va ha suceder en ese empezar.
Es que suena hasta lógico es decirle a tu inicio de día, no soy capaz, no lo voy a lograr, no lo voy a hacer, lo voy a aplazar, no tengo energía, soy débil, perezoso… es decirle demasiadas cosas en una sola acción que no apoya nuestro crecimiento.
Así que mis queridos amigos y amigas ya saben lo grave de aplazar el reloj 5 minutos más, es hora de ser contundentes e inteligentes y salir de la cama de manera inmediata para lograr la hora de la victoria y tener todo lo contrario a estas malas programaciones y pensamientos negativos.
Te invito a que evalúes esta información y coméntame que te pareció esto y como te podemos ayudar en el club de las 5am para cambiar tu vida
Publicado:
18 ago 2020
Formato:
Episodio de podcast

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