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#55 Somos la salud del siglo XXI

#55 Somos la salud del siglo XXI

DeHijos de la Resistencia


#55 Somos la salud del siglo XXI

DeHijos de la Resistencia

valoraciones:
Longitud:
27 minutos
Publicado:
5 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Durante las últimas décadas, la ciencia nos ha confirmado una y otra vez que el entrenamiento de fuerza es la mejor "pastilla" que podemos tomarnos para mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida.

En este episodio no cuestiono esta afirmación pero sí abro una nueva perspectiva hacia el concepto de "salud"; una perspectiva en la que los deportes de resistencia quizá tengan un papel fundamental.

Escucha y juzga por ti mismo: leeré tu opinión en los comentarios.

? Para crear este episodio me he basado en:

1. Oswald, Freya. et al. A scoping review of the relationship between running and mental health. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2020


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(del jueves 5 nov a las 20:00h hasta el viernes 20 nov)
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Publicado:
5 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

En este programa, cada jueves Rubén Espinosa ahonda en los deportes de resistencia y abre las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores te aporten todo lo que saben para que entrenes más y mejor. Si quieres puedes seguir a Rubén en sus rrss. Instagram: @RubenEspinosaPT Facebook: Rubén Espinosa PT Twitter: @RubenEspinosaPT Youtube: Rubén Espinosa Web: www.rubenespinosa.com