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Cambios en tu vida por medio de Repeticiones

Cambios en tu vida por medio de Repeticiones

DeClub 5am Latino


Cambios en tu vida por medio de Repeticiones

DeClub 5am Latino

valoraciones:
Longitud:
7 minutos
Publicado:
16 jul 2020
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Científicamente se ha comprobado que podemos hacer cambio de nuestro futuro y nuestro resultados de una manera sencilla y practica y son las repeticiones de actividades y tareas diarias
es algo en lo que cual los científicos le llaman neuroplasticidad y es los cambios que podemos hacer en todas nuestras redes neuronales de nuestro cerebro.
el cambio simplemente consiste en empezar a repetir el patrón y volverlo hacer de una manera constante y persistente, pero uno de los problemas generales de todos es que lo elegimos estamos en emoción en el proceso del cambio pero las repeticiones y la falta de consistencia no lo logramos hacer y los resultados no llegan
hay viene el problema adicional de la disciplina y la fuerza de voluntad que tenemos que son muy débiles y no se logra hacer las repeticiones.
Suena muy sencillo y básico el tema de las repeticiones pero lamentablemente no estamos dispuestos a tener la paciencia y persistencia que requiere esta metodología para lograr los cambios.
Tus Acciones y las mías son consecuencia de nuestros pensamientos y creencias, si cambiamos estas dos cosas ya logramos el éxito, pero el truco está en cambiar esto.
si piensas que serás extraordinario, saludable y feliz estarás en el proceso correcto la situación esta que mañana o en la noche pensaras que no eres capaz que te duele algo y que estas triste y hay viene el otro pensamiento y tu creencia limitante que apoya eso y termina por convencerte que es real y así lo repites una y otra vez lo cual no te deja mejorar ni cambiar tu vida.
Tu Cerebro funciona como el de tu teléfono o pc es como un software en el cual tu le enseñaste un comportamiento o un pensamiento y simplemente el lo tiene y esta perfecto, pero tienes que hacer una actualización de tu sistema operativo porque si no cambias y actualizas esos pensamientos pues no sucederá nada ni mejoraras y te quedaras desactualizado por no recibir las actualizaciones.
ahora bien cómo podemos hacer las repeticiones y los cambios de creencias y este proceso que suena tambien pues funciona de muchas maneras y todos nos podemos colocar diferentes estrategias.
La mejor y las mas facil y sencilla es colocar horarios con alarma, mucha acción y compromiso, fuerza de voluntad y disciplina.
Hagamos un ejemplo de cambios por medio de repeticiones,
Ejercicios , debemos de crear una rutina diaria de lunes a lunes con un horario establecido y que todos los días sin falta se haga esa rutina y si logras cumplirlo por 66 días habrás instalado un nuevo habito para toda tu vida en el cual te cambiara todos tus resultados físicos y de salud.
Suena sencillo no ?
Ahora bien, Toma Acción, hazlo, realizalo ese es el truco y el proceso. no hay plan b
por eso nosotros en el club de las 5am esto se nos da tan facil y sencillo por que lo hacemos y ya después de que pasan los 66 días no hay nada que no podamos hacer.
pues ya que tenemos nuestra fuerza de voluntad y disciplina fortalecidos y con muchos beneficios
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Publicado:
16 jul 2020
Formato:
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