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EP 24 - 5 Consejos para manejar mejor las emociones y la ansiedad durante los días festivos
EP 24 - 5 Consejos para manejar mejor las emociones y la ansiedad durante los días festivos
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Length:
24 minutes
Released:
Dec 9, 2021
Format:
Podcast episode
Description
Si bien es cierto que para muchos la época navideña es motivo de celebración, unión familiar y disfrutar, también para otros se detonan sentimientos tristeza y ansiedad. Muchas veces por tener tantas cosas que hacer y estar envueltos en lo rápido que pasa este tiempo, nos olvidamos de lo que estamos sintiendo, nos ponemos en modo "automático" hasta que llega un punto que explotamos y nos sentimos consumidos por la ansiedad, estrés y episodios de comer emocional.
Entonces, ¿Cómo podemos manejar de una manera más efectiva estos sentimientos durante esta época del año? Pues aquí voy a estar compartiendo contigo 5 consejos prácticos que me han dado resultados y que puedes empezar a implementar hoy mismo para que la ansiedad, el comer emocional y los episodios de "binge eating" no te consuman! y puedas realmente disfrutar esta época.
Espero que este episodio te sirva de bendición! Un abrazo!
Aún no eres parte de mi comunidad en Facebook? Pues aquí puedes unirte:
https://www.facebook.com/groups/289127269388139
Quiero conectar contigo! Sígueme en IG:
https://www.instagram.com/coachmaxyjimenez/
Quieres saber si estás tú comiendo emocionalmente? Toma este quiz y podrás saber!
https://mailchi.mp/cbdf9920d5ed/cuestionatiocomeremocional
Entonces, ¿Cómo podemos manejar de una manera más efectiva estos sentimientos durante esta época del año? Pues aquí voy a estar compartiendo contigo 5 consejos prácticos que me han dado resultados y que puedes empezar a implementar hoy mismo para que la ansiedad, el comer emocional y los episodios de "binge eating" no te consuman! y puedas realmente disfrutar esta época.
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Released:
Dec 9, 2021
Format:
Podcast episode
Titles in the series (92)
You think you need to LOSE WEIGHT, but you actually need to find THE ROOT of your pain: Have you tried everything out there to lose weight but anything seems to work? Or perhaps it worked, you lose some pounds but got them back and more? Have you run for food every time you’re stressed, feel lonely, sad or even happy? If you said yes to mos... by LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, Imagen corporal, Bajar de peso, Fé