124: ¿Cómo iniciar un podcast? #InternationalPodcastDay

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124: ¿Cómo iniciar un podcast? #InternationalPodcastDay

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52 minutes

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Sep 18, 2020

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Observando #InternationalPodcastDay, invitamos a dos runners y oyentes de Trotadores que lanzaron su propio podcast recientemente. Episodio ideal si has estado pensando crear tu propio podcast o necesitas motivación para arrancar otro proyecto personal.

Released:

Sep 18, 2020

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Titles in the series (97)

Running podcast en español. Perfecto para runners que quieran correr maratón, media maratón o su primer 10k o 5k. Entrevistas con expertos, directores de carreras y runners aficionados te mantendrán inspirado, informado y entretenido.

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TP098: De cero a medio ironman en 11 meses.: Si eres runner, tarde o temprano el tema de carbohidratos llegara a tu tema de conversación. Existen mitos y realidades. Por eso hemos hablado tanto positivamente como negativamente de ellos. En este episodio, by Trotadores
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107: ¿Cuál sería la app de running de tus sueños?: Episodio # 107 by Trotadores
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100: Luis responde preguntas sobre sus inicios, monetización y visión del podcast.: Episodio # 100 by Trotadores
57 min listen
TP093: RESEÑA Maratón de París. Adoquines, túneles, bosques y mucho más.: Aunque los mantras suelen ser relacionados con la meditación y religiones, los mantras para running pueden ser efectivos. Aquí, discutimos un poco de su historia, qué son, las mejores prácticas para escoger un mantra y la importancia de ellos al momen by Trotadores
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TP092: Mantras para running. Efectividad y cómo escogerlos.: Aunque los mantras suelen ser relacionados con la meditación y religiones, los mantras para running pueden ser efectivos. Aquí, discutimos un poco de su historia, qué son, las mejores prácticas para escoger un mantra y la importancia de ellos al momen by Trotadores
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103: Aquajogging. Cómo hacerlo, efectividad como entrenamiento cruzado, rehabilitación o reposo activo.: Episodio # 103 by Trotadores
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101: Estrategias para garantizar éxito a largo plazo en cambios nutricionales.: Episodio # 101 by Trotadores
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128: Primer triatleta ciego en completar una Ultraman: 515 kilómetros: 10k nadando + 421k en bici + 84k corriendo. by Trotadores
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TP094: Tipos de cuerpo y su relación con la nutrición y entrenamiento de un runner.: Si eres runner, tarde o temprano el tema de carbohidratos llegara a tu tema de conversación. Existen mitos y realidades. Por eso hemos hablado tanto positivamente como negativamente de ellos. En este episodio, by Trotadores
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TP095: Correr 176 kilómetros a Manizales.: Si eres runner, tarde o temprano el tema de carbohidratos llegara a tu tema de conversación. Existen mitos y realidades. Por eso hemos hablado tanto positivamente como negativamente de ellos. En este episodio, by Trotadores
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TP096: Síndrome piramidal. Prevención y tratamiento.: Si eres runner, tarde o temprano el tema de carbohidratos llegara a tu tema de conversación. Existen mitos y realidades. Por eso hemos hablado tanto positivamente como negativamente de ellos. En este episodio, by Trotadores
57 min listen
102: Geles deportivos caseros comprobados con pruebas de fuego.: Episodio # 102 by Trotadores
53 min listen
Tp099: Entrenamiento Fartlek. Todo lo que debes saber sobre este divertido método.: Juego de velocidad. by Trotadores
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105: De drogadicto y alcohólico a ser uno de los mejores 50 triatletas colombianos.: Episodio # 105 by Trotadores
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TP097: Hombre mexicano de 68 años va a correr 700 maratones oficiales.: Si eres runner, tarde o temprano el tema de carbohidratos llegara a tu tema de conversación. Existen mitos y realidades. Por eso hemos hablado tanto positivamente como negativamente de ellos. En este episodio, by Trotadores
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110: Primera mujer española en correr 7 maratones, en 7 continentes en 7 días.: Episodio # 110 by Trotadores
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104: Life Coaching, running y filosofía 3% con la doctora runner Erika Navas.: Episodio # 104 by Trotadores
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112: Carreras virtuales. ¿Cómo se organizan, cómo se participa?: Episodio # 112 by Trotadores
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122: Mitos sobre lesiones: Estiramientos, zapatillas y descanso.: Episodio 122 by Trotadores
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143: TrebolCamp. Primera ultramaratón por equipos y relevos en Colombia.: Toda la información en TrebolCamp.com by Trotadores
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120: Primer runner del mundo en correr 1260 k. de la Roadsign, nos presenta su libro Letras y Caminos.: Episodio # 120 by Trotadores
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109: Monjes maratonistas que hacen 1000 maratones en 1000 días.: Episodio 109 by Trotadores
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111: Pareja en luna de miel corre 7 maratones, en 7 continentes en 7 días.: Episodio # 111 by Trotadores
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127b: Director de la carrera de 4989 kilómetros en vivo desde Austria.: Parte III de la mini serie sobre Self-Trascendence 3100 millas. by Trotadores
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127: Recuperación para distancias largas.: Consejos del cuerpo médico de la carrera más larga del mundo. by Trotadores
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133: Emma Roca: Campeona mundial y top 10 en la carrera más dura del mundo.: Eco-Challenge Fiji by Trotadores
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123: ¿El running es una base para el ciclismo? 540k Lucho vs Duke.: Episodio 123 by Trotadores
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125: Euforia de runner. Qué es, cómo alcanzarla y su fisiología.: Endorfinas, endocanabinoides y mucho más. by Trotadores
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187: Consejos para sobrevivir una tormenta eléctrica mientras corres.: Consejo # 1: No correr nunca durante una tormenta eléctrica. Sin embargo, hay información conflictiva sobre qué se debe hacer si te encuentras en medio de una tormenta con rayos. En este episodio Peter y Luis discuten todos los mitos. by Trotadores
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186: Ideas de regalo para runners.: Aunque dar un regalo a una persona con un hobby como el running es algo relativamente fácil, aquí exploramos regalos excelentes de todos los presupuestos y habilidades. by Trotadores
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185: Consejos para que tus zapatillas de running duren más.: Consejos prácticos para que le saques el mayor provecho a tus tenis. Desde cosas obvias como el almacenado y secado de ellos, hasta tips no tan obvios como rotar varios pares, tú técnica de carrera y hasta la marca y modelo que escoges. by Trotadores
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184: Importancia de entrenar con una persona un poco mejor que tú.: Aunque quizá todos sabemos inherentemente que es buena idea entrenar con alguien mejor, pocos lo hacen. Hoy hablamos de 4 ventajas y 4 precauciones que debes tener en cuenta si decides tomar acción y buscar un running partner. by Trotadores
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183: Campeón y subcampeón de Backyard nos hablan sobre la carrera infinita.: Guillermo acaba de ganar la sexta edición de Backyard con 192 kilómetros haciendo giros de 4 kilómetros de manera consecutiva por 48 horas prácticamente sin dormir. La asistencia fue para Meliton con 190k. Aquí sus reflexiones. by Trotadores
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182: Consejos para romper tu récord personal en 10 K: Hoy hablamos de una de las distancias más lindas del atletismo: Los 10K. Linda porque es muy alcanzable para muchos, pero todo un reto para los aficionados que quieren hacerla a un ritmo agresivo. Matriz DOFA y mucho más con Yuley Zapata. by Trotadores
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181: Tor de Géants. Carrera de 330 kilómetros por las montañas italianas.: @SandraMejiaTrail es una de las más condecoradas ultramaratonistas de Costa Rica. Con más de 20 carreras superiores a los 100 kilómetros en su palmarés, hoy nos cuenta sobre sus 3 participaciones en Tor de Géants y el valor humano. by Trotadores
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180: Luis nos cuenta sus inicios en ultramaratón: Gracias a una promesa Luis término comprometido a correr 100 kilómetros en los bosques de Ozark. Por falta de humildad y entrenamiento casi no puede con el objetivo. Hoy por fin cuenta con detalles su primera ultramaratón. by Trotadores
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179: Transformación de vida. De vivir en la calle y pesar 400 libras a ultramaratonista feliz. by Trotadores
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176: Atleta con dos trasplantes y a la espera de un tercero nos recuerda que solo son excusas.: Olga Toro ha tenido que comenzar de cero varias veces. Por ejemplo, estuvo hospitalizada por 7 meses y perdió toda la masa muscular, olvidó caminar, no podía levantar la cuchara y era oxigenodependiente. Hoy se está entrenando para una IronMan 70.3 by Trotadores
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175: Edwin Vargas y su camino a la EpicDeca… ¡10 IronMan en 10 días!: Edwin Vargas, campeón de la Epic5 en el 2018, a quien entrevistamos en el episodio 63 y es el Top-1. Hoy nos cuenta las lecciones que lleva a esta monstruosidad de carrera y nos comparte tres perlas que todos podemos aplicar. by Trotadores
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