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Autorregulación y peso en los diferentes ejercicios

Autorregulación y peso en los diferentes ejercicios

DeCuaderno de Entrenamiento


Autorregulación y peso en los diferentes ejercicios

DeCuaderno de Entrenamiento

valoraciones:
Longitud:
10 minutos
Publicado:
6 oct 2019
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Es una pregunta que todos nos hemos hecho en algún momento y es que cuando empezamos a realizar un ejercicio nuevo no sabemos con cuanto peso sería idóneo comenzar. En este episodio trato este tema y vemos como la autorregulación juega un papel clave en el progreso semana a semana.
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Publicado:
6 oct 2019
Formato:
Episodio de podcast

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Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.