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Volumen y frecuencia por grupo muscular

Volumen y frecuencia por grupo muscular

DeCuaderno de Entrenamiento


Volumen y frecuencia por grupo muscular

DeCuaderno de Entrenamiento

valoraciones:
Longitud:
14 minutos
Publicado:
18 ago 2019
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Segunda parte de esta serie de programas en las que te cuento cuál es el volumen y la frecuencia óptima por grupo muscular para las ganancias de hipertrofia. Si aun no has escuchado el episodio anterior te recomiendo echarle también un vistazo.
Redes sociales:
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Publicado:
18 ago 2019
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.