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Volumen y frecuencia por grupo muscular

Volumen y frecuencia por grupo muscular

FromCuaderno de Entrenamiento


Volumen y frecuencia por grupo muscular

FromCuaderno de Entrenamiento

ratings:
Length:
14 minutes
Released:
Aug 18, 2019
Format:
Podcast episode

Description

Segunda parte de esta serie de programas en las que te cuento cuál es el volumen y la frecuencia óptima por grupo muscular para las ganancias de hipertrofia. Si aun no has escuchado el episodio anterior te recomiendo echarle también un vistazo.
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Twitter: twitter.com/ivllamazares
Instagram: instagram.com/ivllamazares 
Released:
Aug 18, 2019
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.