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E24 - Alimentación Consciente y hambre emocional

E24 - Alimentación Consciente y hambre emocional

DePsicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti


E24 - Alimentación Consciente y hambre emocional

DePsicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

valoraciones:
Longitud:
50 minutos
Publicado:
7 may 2021
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

¿Qué significa alimentarnos conscientemente? ¿Qué relación tiene esto con el hambre emocional? ¿Cómo puedo distinguir el hambre físico del hambre emocional?  ¿Cómo comenzamos a practicar una alimentación consciente? ¿Tenemos que ir a una consulta con una psicóloga para trabajar la alimentación consciente? ¿Cómo influye el contexto actual en nuestra manera de alimentarnos? ¿Qué es hacer “una dieta”? ¿Qué es el Mindful Eating? ¿Qué importancia tiene la participación de un nutricionista en este aprendizaje? ¿Es necesario ir a psicólogo y nutricionista si quiero comenzar a practicarla? 
En este capítulo entrevisto a Dana Petit, psicóloga del equipo de PsiMammoliti, especializada en trastornos de la conducta alimentaria, obesidad, ansiedad y depresión; para responder estas preguntas. Denle play, y quedense hasta el final. ¡No se van a arrepentir! 
Recomendaciones del capítulo: Video "¿Por qué las dietas no funcionan?" Libro "Cuando la comida sustituye al amor" de Geneen Roth. Accediendo a nuestra biblioteca virtual. Capítulo 22 sobre dietas y alimentación integrativa con Hadia Bakkali. 
Publicado:
7 may 2021
Formato:
Episodio de podcast

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En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a? La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti. www.psimammoliti.com