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E12: Meditación - Lugar seguro y calmo

E12: Meditación - Lugar seguro y calmo

DePsicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti


E12: Meditación - Lugar seguro y calmo

DePsicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

valoraciones:
Longitud:
9 minutos
Publicado:
19 oct 2020
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

En esta meditación vas a crear el lugar de mayor calma y paz que puedas experimentar. Vamos a viajar a través de él hacia los estados emocionales y de consciencia que decidas plasmar allí: relajación, tranquilidad, paz, claridad mental, concentración. 
Podrás volver a ese lugar en tu mente siempre que quieras experimentar esas sensaciones: con sólo repetir el nombre que le diste a tu lugar seguro, tu cuerpo va a comenzar a sentirse tranquilo.
Publicado:
19 oct 2020
Formato:
Episodio de podcast

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En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a? La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti. www.psimammoliti.com