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312: Mejora tu Entrenamiento usando tu Teléfono, con el Dr. Carlos Balsalobre: Hoy hablo con el Dr. Carlos Balsalobre sobre las principales variables del entrenamiento y cómo optimizarlas usando aplicaciones del móvil. - Algunos de los temas que tratamos:  Variables principales del entrenamiento: volumen, frecuencia,

312: Mejora tu Entrenamiento usando tu Teléfono, con el Dr. Carlos Balsalobre: Hoy hablo con el Dr. Carlos Balsalobre sobre las principales variables del entrenamiento y cómo optimizarlas usando aplicaciones del móvil. - Algunos de los temas que tratamos: Variables principales del entrenamiento: volumen, frecuencia,

DeRadio Fitness Revolucionario


312: Mejora tu Entrenamiento usando tu Teléfono, con el Dr. Carlos Balsalobre: Hoy hablo con el Dr. Carlos Balsalobre sobre las principales variables del entrenamiento y cómo optimizarlas usando aplicaciones del móvil. - Algunos de los temas que tratamos: Variables principales del entrenamiento: volumen, frecuencia,

DeRadio Fitness Revolucionario

valoraciones:
Longitud:
38 minutos
Publicado:
11 may 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy hablo con el Dr. Carlos Balsalobre sobre las principales variables del entrenamiento y cómo optimizarlas usando aplicaciones del móvil.

Algunos de los temas que tratamos:

Variables principales del entrenamiento: volumen, frecuencia, intensidad...
¿Cómo estimar la intensidad de entrenamiento y el 1RM real?
Cómo usar la velocidad para ajustar el entrenamiento.
Importancia de evaluar el salto vertical.
Qué es la fatiga y cómo se puede estimar. Concepto de readiness.
Dorsiflexión de tobillo e impacto en el riesgo de lesión.
Variables que influyen en la técnica de carrera.
Y mucho más.


Puedes conocer más sobre el trabajo (y las Apps) de Carlos en su web.

Si quieres aprender sobre nutrición deportiva, echa un vistazo a nuestro nuevo curso: http://www.fitnessrevolucionario.com/perform

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.
Publicado:
11 may 2022
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos