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Estrategias estoicas para Vencer la Ansiedad y el Estrés: La Ciudadela Interior 6: “Hoy escapé de la ansiedad, o mejor dicho la descarté, porque estaba dentro de mí, en mis percepciones, no en algo externo” – Marco Aurelio - Este episodio de La Ciudadela Interior es una colaboración especial con El Extraordinario,

Estrategias estoicas para Vencer la Ansiedad y el Estrés: La Ciudadela Interior 6: “Hoy escapé de la ansiedad, o mejor dicho la descarté, porque estaba dentro de mí, en mis percepciones, no en algo externo” – Marco Aurelio - Este episodio de La Ciudadela Interior es una colaboración especial con El Extraordinario,

DeRadio Fitness Revolucionario


Estrategias estoicas para Vencer la Ansiedad y el Estrés: La Ciudadela Interior 6: “Hoy escapé de la ansiedad, o mejor dicho la descarté, porque estaba dentro de mí, en mis percepciones, no en algo externo” – Marco Aurelio - Este episodio de La Ciudadela Interior es una colaboración especial con El Extraordinario,

DeRadio Fitness Revolucionario

valoraciones:
Longitud:
33 minutos
Publicado:
27 abr 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

“Hoy escapé de la ansiedad, o mejor dicho la descarté, porque estaba dentro de mí, en mis percepciones, no en algo externo” – Marco Aurelio

Este episodio de La Ciudadela Interior es una colaboración especial con El Extraordinario, un sello de documentales sonoros.

Algunos de los temas que tocamos:

Distorsiones cognitivas y ansiedad.
Cómo los estoicos enfrentaban la ansiedad.
Técnicas para calmar la mente.
Impacto de los hábitos en la ansiedad y el estrés.
Respiración 4-7-8, autoinstrucciones y técnica STOP.
Y mucho más.


Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Puedes apoyar este nuevo proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. También está en alemán y en inglés. ¡Gracias! ?

Digital: https://www.fitnessrevolucionario.com/invicto
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Publicado:
27 abr 2022
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos