¿Alguna vez tienes, durante el día, la sensación de que te están pasando una y otra vez cosas que te han pasado antes? ¿Te acuestas pensando que estás viviendo, básicamente, el mismo día en bucle?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la efectividad te puede ayudar a salir del día de la marmota.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/189-efectividad-dia-marmota)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(01:21) El día de la marmota(09:35) 1 | Parar(13:00) 2 | Definir(17:21) 3 | Primer paso(22:44) 4 | Practicar(36:17) 5 | Revisar(43:17) El «ABC» de tu productividad personal(45:20) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosVídeo: El día de la Marmota - Atrapado en el TiempoMarmota: Punxsutawney PhilPelícula: Atrapado en el tiempo de Harold Ramis (fragmento)Canción: I’ve got you babe de Sonny and CherTenista: Arthur AsheEpisodio 73: Mitos de la productividad personalCurso online: El ABC de tu Productividad PersonalEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzablesEpisodio 180: Cómo crear hábitos efectivos con Beatriz CrespoEpisodio 184: ¡Pon un coach en tu vida!La página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Iza por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.