Disfruta de este pódcast y de muchos más

Los pódcasts están disponibles sin suscripción, 100 % gratis. También ofrecemos libros electrónicos, audiolibros y más, por solo $11.99/mes.

Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más: En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño:  Cómo nos impacta la luz y la oscuridad   Importancia de la temperatura adecuada   Horarios regulares   Rituales de sueño   Cómo crear un oasis de descanso

Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más: En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño: Cómo nos impacta la luz y la oscuridad Importancia de la temperatura adecuada Horarios regulares Rituales de sueño Cómo crear un oasis de descanso

DeRadio Fitness Revolucionario


Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más: En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño: Cómo nos impacta la luz y la oscuridad Importancia de la temperatura adecuada Horarios regulares Rituales de sueño Cómo crear un oasis de descanso

DeRadio Fitness Revolucionario

valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
9 feb 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño:

Cómo nos impacta la luz y la oscuridad
Importancia de la temperatura adecuada
Horarios regulares
Rituales de sueño
Cómo crear un oasis de descanso
Actividad física
Meditación
Comida
Suplementos
Y más

Puedes ver el video aquí: https://www.youtube.com/watch?v=sHnDuaJSzd0



Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.
Publicado:
9 feb 2022
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos