No te sientas juzgado, si te pregunto ¿Cuánto te quieres? puedes pensar que te quieres mucho, pero; ¿Sabes cuantificar las cosas?

Si algo no se puede medir, no se puede mejorar.

Prueba la pregunta, ¿Cuánto inviertes en ti mismo?
De esta forma podemos medir a través del tiempo, del dinero o de la energía invertida es más fácil poder crear un punto de partida.

Esto evitará equivocaciones habituales como, no dormir lo suficiente, pasar tiempo con gente que te hace daño, comer alimentos ultraprocesados o consumir alcohol.

Evitar la excusa del dinero.
El dinero, o el tiempo es un amplificador, sino dedicas ya tiempo o dinero, con más dinero o tiempo no vas a estar mejor ni vas a hacer más.