Hoy hablo con Nazareth Castellanos, licenciada en física teórica, doctora en neurociencia, directora de la investigación de la cátedra extraordinaria de Mindfulness y ciencias cognitivas de la universidad complutense de Madrid. Es especialista en la relación entre el cerebro y el resto del cuerpo.

Algunos de los temas que tocamos:

Cambios que produce la meditación en el cerebro.
Fases de la meditación y cómo se progresa.
¿Qué son realmente las emociones y cómo se forman?
Impacto de la respiración en nuestro estado mental.
Relación cerebro-corazón, todo está conectado.
Espiritualidad y salud.
Y mucho más.



Para profundizar en el trabajo de Nazareth visita su web, su libro o su Instagram.

Este podcast está patrocinado por mi App favorita de meditación, Petit Bambou.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.