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Episodio 288: Testosterona, Cómo nos Influye y Cómo Elevarla: Hoy profundizo en la Testosterona, una de las hormonas más poderosas. - Algunos de los temas que trato:  Cómo nos afecta la testosterona: fisiología y psicología.   Síntomas de baja testosterona.   Niveles recomendados y valores en las analítica...

Episodio 288: Testosterona, Cómo nos Influye y Cómo Elevarla: Hoy profundizo en la Testosterona, una de las hormonas más poderosas. - Algunos de los temas que trato: Cómo nos afecta la testosterona: fisiología y psicología. Síntomas de baja testosterona. Niveles recomendados y valores en las analítica...

DeRadio Fitness Revolucionario


Episodio 288: Testosterona, Cómo nos Influye y Cómo Elevarla: Hoy profundizo en la Testosterona, una de las hormonas más poderosas. - Algunos de los temas que trato: Cómo nos afecta la testosterona: fisiología y psicología. Síntomas de baja testosterona. Niveles recomendados y valores en las analítica...

DeRadio Fitness Revolucionario

valoraciones:
Longitud:
31 minutos
Publicado:
Oct 20, 2021
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy profundizo en la Testosterona, una de las hormonas más poderosas.

Algunos de los temas que trato:

Cómo nos afecta la testosterona: fisiología y psicología.
Síntomas de baja testosterona.
Niveles recomendados y valores en las analíticas.
Cómo mejorar la testosterona: alimentación, entrenamiento, descanso, estrés, luz...
Nutrientes importantes para la testosterona.
Qué suplementos funcionan y cuáles no: zma, ácido d-aspártico, tribulus terrestris, fenogreco, ashwagandha, DHEA, creatina...
Y mucho más.

Este episodio está patrocinado por Melio (https://www.melio.es/). Echa un vistazo a sus analíticas y usa el código FR10 para obtener un 10% de descuento.

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Libros mencionados:

Compórtate: La biología que hay detrás de nuestros mejores y peores comportamientos.
Testosterone: The Story of the Hormone that Dominates and Divides Us.
Invicto.
Publicado:
Oct 20, 2021
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos