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Episodio 185: Dieta Flexible, Moderación, Riesgos de Enfoques muy Rígidos y Mentalidad, con Alberto Alvarez: Hoy hablamos con Alberto Alvarez (MacroWizard) sobre su proceso de pérdida de peso y su filosofía flexible de alimentación. Algunos de los temas que tocamos:  Cómo perdió más de 60 kg y su proceso de recomposición corporal.

Episodio 185: Dieta Flexible, Moderación, Riesgos de Enfoques muy Rígidos y Mentalidad, con Alberto Alvarez: Hoy hablamos con Alberto Alvarez (MacroWizard) sobre su proceso de pérdida de peso y su filosofía flexible de alimentación. Algunos de los temas que tocamos: Cómo perdió más de 60 kg y su proceso de recomposición corporal.

DeRadio Fitness Revolucionario


Episodio 185: Dieta Flexible, Moderación, Riesgos de Enfoques muy Rígidos y Mentalidad, con Alberto Alvarez: Hoy hablamos con Alberto Alvarez (MacroWizard) sobre su proceso de pérdida de peso y su filosofía flexible de alimentación. Algunos de los temas que tocamos: Cómo perdió más de 60 kg y su proceso de recomposición corporal.

DeRadio Fitness Revolucionario

valoraciones:
Longitud:
48 minutos
Publicado:
Jul 4, 2019
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy hablamos con Alberto Alvarez (MacroWizard) sobre su proceso de pérdida de peso y su filosofía flexible de alimentación. Algunos de los temas que tocamos:

Cómo perdió más de 60 kg y su proceso de recomposición corporal.
¿Existen alimentos buenos o malos?
Principios de una buena dieta.
Errores típicos al llevar una “dieta flexible”.
Cómo adaptar la moderación al contexto de cada persona.
Importancia relativa de los factores.
Y mucho más.



Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.



Para conocer más sobre Alberto visita su web ("The Macro Wizard"), su instagram y su libro ‘Un Mago en la Cocina’.

Enlaces relacionados:

“Por qué 'comer sano' no tiene sentido”: el artículo mencionado a la hora de hablar de ‘comidas buenas y malas’.


Los libros de las pirámides de nutrición y entrenamiento, adaptados al español por Alberto Alvarez, Víctor Reyes y Jose Carlos de Francisco .
El libro de James Clear “Atomic Habits”, ahora también disponible en castellano.
Publicado:
Jul 4, 2019
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos