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Episodio 166: Especias (Cúrcuma, Jengibre, Canela), Suplementación General y Deportiva, con Àlex Yáñez: Hoy hablamos sobre suplementación general y deportiva, con Àlex Yáñez. Algunos de los temas que comentamos:  Cúrcuma, Jengibre y Canela: beneficios, absorción, tipos y cómo tomarlos.   Magnesio: cuándo suplementar y mejores alternativas.

Episodio 166: Especias (Cúrcuma, Jengibre, Canela), Suplementación General y Deportiva, con Àlex Yáñez: Hoy hablamos sobre suplementación general y deportiva, con Àlex Yáñez. Algunos de los temas que comentamos: Cúrcuma, Jengibre y Canela: beneficios, absorción, tipos y cómo tomarlos. Magnesio: cuándo suplementar y mejores alternativas.

DeRadio Fitness Revolucionario


Episodio 166: Especias (Cúrcuma, Jengibre, Canela), Suplementación General y Deportiva, con Àlex Yáñez: Hoy hablamos sobre suplementación general y deportiva, con Àlex Yáñez. Algunos de los temas que comentamos: Cúrcuma, Jengibre y Canela: beneficios, absorción, tipos y cómo tomarlos. Magnesio: cuándo suplementar y mejores alternativas.

DeRadio Fitness Revolucionario

valoraciones:
Longitud:
59 minutos
Publicado:
Jan 30, 2019
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy hablamos sobre suplementación general y deportiva, con Àlex Yáñez. Algunos de los temas que comentamos:

Cúrcuma, Jengibre y Canela: beneficios, absorción, tipos y cómo tomarlos.
Magnesio: cuándo suplementar y mejores alternativas.
Suplementos para mejorar el descanso.
Carbohidratos rápidos para atletas de resistencia: amilopectina (Vitargo) vs. ciclodextrina y otros.
Triglicéridos de Cadena Media (MCT).
Suplementos "Buffer" para mejorar rendimiento: Bicarbonato sódico, Beta-Alanina y Citrulina.
Tipos de proteína de suero.
Y mucho más.





Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes.

Para profundizar en el trabajo de Àlex puedes visitar su Instagram y Facebook.

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Publicado:
Jan 30, 2019
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos