Disfruta de este pódcast y de muchos más

Los pódcasts están disponibles sin suscripción, 100 % gratis. También ofrecemos libros electrónicos, audiolibros y más, por solo $9.99/mes.

Episodio 153: Estiramientos, Alternativas al Café, Combinación de alimentos, Fase de Volumen, Colesterol Elevado: Hoy respondo a las siguientes consultas:  Flexibilidad: ¿Se debe estirar antes o después de entrenar? ¿Qué es la movilidad? ¿Cómo influye la flexibilidad en la ganancia de fuerza y músculo?   Alternativas al café si no te sienta bien.

Episodio 153: Estiramientos, Alternativas al Café, Combinación de alimentos, Fase de Volumen, Colesterol Elevado: Hoy respondo a las siguientes consultas: Flexibilidad: ¿Se debe estirar antes o después de entrenar? ¿Qué es la movilidad? ¿Cómo influye la flexibilidad en la ganancia de fuerza y músculo? Alternativas al café si no te sienta bien.

DeRadio Fitness Revolucionario


Episodio 153: Estiramientos, Alternativas al Café, Combinación de alimentos, Fase de Volumen, Colesterol Elevado: Hoy respondo a las siguientes consultas: Flexibilidad: ¿Se debe estirar antes o después de entrenar? ¿Qué es la movilidad? ¿Cómo influye la flexibilidad en la ganancia de fuerza y músculo? Alternativas al café si no te sienta bien.

DeRadio Fitness Revolucionario

valoraciones:
Longitud:
36 minutos
Publicado:
Oct 17, 2018
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy respondo a las siguientes consultas:

Flexibilidad: ¿Se debe estirar antes o después de entrenar? ¿Qué es la movilidad? ¿Cómo influye la flexibilidad en la ganancia de fuerza y músculo?
Alternativas al café si no te sienta bien.
Fase de volumen: Ideas para ingerir más calorías a base de comida real.
Dietas disociadas o combinación de alimentos: ¿Se puede mezclar carne con pescado? ¿Proteína con carbohidrato? ¿Fruta sola?
Colesterol elevado: Cómo evaluar el perfil lipídico y qué otros indicadores deberían considerarse.





Puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes.

Artículos relacionados:

Programa Unbreakable para mejorar movilidad.
Tests genéticos y entrenamiento.
Cafeína como suplemento.
Dietas disociadas.
Publicado:
Oct 17, 2018
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos