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247.- Aceptar: clave para que se "vayan" tus emociones (Vale, pero cómo?): Paradoja mindful: a lo que te resistes, persistes.
Ejemplo: te viene ansiedad, te resistes, te dices... NO la quiero!! Y... la ansiedad se queda.
Hoy os propongo un buen ejercicio para entender qué es aceptar (y que es NO aceptar) como clave en...

247.- Aceptar: clave para que se "vayan" tus emociones (Vale, pero cómo?): Paradoja mindful: a lo que te resistes, persistes. Ejemplo: te viene ansiedad, te resistes, te dices... NO la quiero!! Y... la ansiedad se queda. Hoy os propongo un buen ejercicio para entender qué es aceptar (y que es NO aceptar) como clave en...

DeEl Club de los Buenos Días. Mindfulness y humor


247.- Aceptar: clave para que se "vayan" tus emociones (Vale, pero cómo?): Paradoja mindful: a lo que te resistes, persistes. Ejemplo: te viene ansiedad, te resistes, te dices... NO la quiero!! Y... la ansiedad se queda. Hoy os propongo un buen ejercicio para entender qué es aceptar (y que es NO aceptar) como clave en...

DeEl Club de los Buenos Días. Mindfulness y humor

valoraciones:
Longitud:
22 minutos
Publicado:
Feb 14, 2020
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Paradoja mindful: a lo que te resistes, persistes.Ejemplo: te viene ansiedad, te resistes, te dices... NO la quiero!! Y... la ansiedad se queda.Hoy os propongo un buen ejercicio para entender qué es aceptar (y que es NO aceptar) como clave en nuestro crecimiento e inteligencia emocional.Se trata de un ejercicio que practicamos en el Encuentro de GIMparables: miembros del Grupo de Imparables Mindfulness! Estos días, si te unes al GIM, te regalamos una meditación para grandes momentos de estrés! (A parte de toooodo lo que te da el GIM: encuentros, retos, meditaciones guiadas, minicurso sobre mindfulness, grupo muy majo...).Apúntate YA en https://www.clubbuenosdias.com
Publicado:
Feb 14, 2020
Formato:
Episodio de podcast