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Todo sobre el método Pilates, con Frank de la Rica: Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio del Podcast de Jana Fernández. Con el comienzo del curso seguro que muchos se han propuesto, este año sí, empezar a hacer algo de ejercicio o, como es mi caso, empezar a hacer algún ejercicio que me...

Todo sobre el método Pilates, con Frank de la Rica: Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio del Podcast de Jana Fernández. Con el comienzo del curso seguro que muchos se han propuesto, este año sí, empezar a hacer algo de ejercicio o, como es mi caso, empezar a hacer algún ejercicio que me...

DeEl podcast de Jana Fernández


Todo sobre el método Pilates, con Frank de la Rica: Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio del Podcast de Jana Fernández. Con el comienzo del curso seguro que muchos se han propuesto, este año sí, empezar a hacer algo de ejercicio o, como es mi caso, empezar a hacer algún ejercicio que me...

DeEl podcast de Jana Fernández

valoraciones:
Longitud:
66 minutos
Publicado:
Sep 16, 2019
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio del Podcast de Jana Fernández. Con el comienzo del curso seguro que muchos se han propuesto, este año sí, empezar a hacer algo de ejercicio o, como es mi caso, empezar a hacer algún ejercicio que me ayude a recuperarme de mis problemones de espalda. Hoy no vamos a hablar de spinning, running, Crossfit, HIIT o yoga, que han sido por este orden las disciplinas 'de moda' de las últimas décadas. Hoy vamos a hablar de un método que ha tenido momento de más protagonismo, pero que creo que aún no se acaba de entender o conocer de todo. Se trata de la Contrología, más conocida como Método Pilates.Su creador Joseph Hubertus Pilates fue un niño flaco y enfermizo. Padeció asma, raquitismo y fiebre reumática, por lo que desarrolló una musculatura débil que derivó en alteraciones posturales y en anquilosis articular (disminución o imposibilidad de movimiento). Esto le llevó a estudiar el cuerpo humano, buscando la manera de fortalecerse mediante el ejercicio físico. El médico de la familia le regaló un viejo manual de anatomía y con él consiguió aprender todas las partes del cuerpo. También pasó mucho tiempo estudiando el movimiento de los animales, filosofías orientales y los métodos de entrenamiento de los antiguos griegos y romanos, a los que admiraba porque consideraba que habían conseguido el ideal de equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. "Basé mi método en el bebé y en el gato", comentó Joseph Pilates en una entrevista que dio en 1959 a un periódico ahora desaparecido de Nueva York. Practicó diversas disciplinas que influirían en su método de entrenamiento, como culturismo, lucha, yoga, taichí, meditación zen y gimnasia, a lo que sumó el estudio de la mecánica corporal y de la correcta respiración. Fue tal su determinación para mejorar que a los catorce años, superadas sus enfermedades, comenzó a posar como modelo anatómico y con el tiempo se convirtió en un gran deportista, consiguiendo cierto éxito como boxeador y gimnasta y adquiriendo un buen nivel en natación, submarinismo y esquí.Aún hoy muchos piensan que el método Pilates es esa gimnasia de mantenimiento para mayores, o la continuación a la rehabilitación antes de volver a a hacer deporte 'de verdad'. El propio Joseph Pilates comienza su libro Return to life through contrology con las siguientes palabras: "un buen estado de forma físico es el primer requisito para alcanzar la felicidad". Para descubrir cómo alcanzar la felicidad y resolver todas las dudas sobre este método de entrenamiento tengo como invitado a uno de los mejores instructores de Pilates, Frank de la Rica. Espero que lo disfrutes.
Publicado:
Sep 16, 2019
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre SALUD y BIENESTAR. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien y seas capaz de CAMBIAR aquello que no te gusta, ya sea tu pareja, tu trabajo, tu forma de alimentarte, tu actitud ante la vida, ¡lo que sea! ESO es bienestar, ESO es vivir bien.En este podcast vas a encontrar charlas con EXPERTOS en salud, descanso, nutrición, deporte, productividad personal, psicología, autoconocimiento… siempre con un denominador común: son personas que entienden el bienestar de forma honesta, sin radicalismos ni extremismos, personas que de verdad quieren cambiar la conversación, y que con su trabajo diario y con su ejemplo están cambiando el mundo.Te prometo que lo vas a pasar muy bien, que vas a reír, que te vas a emocionar, que vas a soñar, y sobre todo, que vas a encontrar las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional.